sfd białko

DZIEŃ 81 - CZWARTEK, 1 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 18 (81) - DT (A) Dieta na str. 21, post 5. 7:35 - WPC 80% (12g) 8:00 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), brokuł, kalafior, marchew, cebula, pomidor 11:00 - cyc (150g), ryż brązowy (70g), brokuł, [...]

białko z sfd za mocne ja bym sie bał to brać

Pewnie tak, zakup jakiś gainer wysoko białkowy i miejmy nadzieje, że pomoże. Ale nie kończ odżywiania wcześniej wymienionego ! Cały czas białko i węgle.. ;) Odnośnie odżywek to możesz poszukać na sfd wszystko. ;) Osobiście polecam Gain Fast Universala ;D Zmieniony przez - SuperflyG5 w dniu 2010-07-04 14:42:47

Poczytaj o zdrowym odżywianiu, ew poproś kogoś z forum lub wykup diety SFD. Diety dają drugie tyle co trening podobno Ja bym zrobił tak, białko popijaj wg braków w diecie, po treningu też możesz. HMB dorzuć po miesiącu, a kreatynę po dwóch lub trzech, skoro już masz to będą kusić wiem :D Nie podałeś wagi, ale HMB jest słabym środkiem który daje [...]

aha, jeśli tak to ok. na sfd jest promocja na białko Vitafit to sobie je zapodam.. malo troche tego ale ok.

[...] z tymi kcal? Czy powinienem dodac? Myslalem o dodaniu jajka gotowanego do IIsniadania, to jest ok 200kcal wlasnie. Tak jak Ci kiedys pisalem 40g ryzu zjadam i jestem mega zapchany :/ Tak btw to podalem zly link do diety;) sorry, chcialem to: http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny-t612540.html podlinkowac. Generalnie jest +/- tak jak wyzej napisalem.

tu masz taki "wzorcowy" model treningu, dobre spojrzenie na dietę itp; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html natomiast jesli chodzi o dietę to myśle, ze trzeba rozważać to dlugofalowo; inaczej kwestie zdrowotne wcześniej czy poźniej sie pojawią- a samo bialko w diecie, bez tluszczu to bład

A ja jeszcze polecam to białko: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html Próbowałem wanilii i ciasteczkowego(wszystko na wodzie) i oba nie za bardzo mi podchodzą,choć ciasteczkowy lepszy. Podobno czeko-sezam jest wypas(smak jak grześki) dlatego go kupie jako następne biało ;)

Przyszła EXPRESOWA PACZKA Z SFD Zamawiałem w poniedziałek rano a we wtorek w południe już miałem w domku Łał rekord świata. Faktycznie expresowa wysyłka A w środku: - novedex 2x - białko VitaFit x6 różne smaki - magnez - nowe BCAA - witaminki - carbo - nag - amonokwasy 5400 Dzisiajsza micha do pracy: - sałata na dnie - mięcho z szynki - [...]

Bez jakiej kolwiek Diety rzeźby nie uzyskasz. Białko 2,2h/kmc Wegle 4-6g/kmc Tłuszcze 1g/kmc Jesli nie cwiczyłes wczesniej zacznij FBW http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

co do jakosc na pewno nie ustepuje wasze bialko ostrowi w smaku pewnie tez wasze lepsze z tym ze cena 1 kg 70 zl(sfd) przy nowej ostrowi 1kg ok 33 zl czy lowickim 1kg 32 zl wypada blado.tym bardziej jak ktos je 2-3 kg/ miesiac.wole te 100 zl zainwestowac w mieso to daje 8 kg piersi z kurczaka czyli miesa na pol miesiaca. a smaki nowej ostrowi [...]

Dzieki za info, daje sogi bo wykupilem se białko z SFD...a co...

[...] sam pare kilo ostrowii w zyciu przejadlem. a kwestia kupowania wiekszych ilsci zawsze wychodzi taniej. jezeli mowimy o opakowaniu zbiorczym np, niz sztukowanym. warto poczytac: http://www.sfd.pl/roznice_miedzy_odzywkami_bialkowymi__wynikajace_z_ich_skladu_oraz_technologii_produk-t314226.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-09 10:41:32

[...] Z CAŁEGO DNIA: RAZEM = 272,34 B / 136,22 W / 91,78T - KALORIE = 2405,9 kcal Jak jakieś pytania macie do wcześniejszego odżywiania itp. Wszystko znajduję się w tym temacie: http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s70.html#post3 Pozdrawiam JaBi Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-09 14:53:26

Białko to podstawa - zrób sobie placek owsiany z kuchni sfd i wszamaj banana :) Izotoniki to w trakcie możesz pić i szamać jakiegoś banana :) energetyków nie polecam - szkoda bebechów

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html to białko szamałem teraz. Smak super, i bardzo dobrze się rozpuszcza

hotguna i HP + Bcca,Glutamina,Witaminy,Omega 3,Białko zamiast glutaminy daj leucyne http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_LEUCINE_STACK-opis3225.html

[...] być duży to trzeba je tyrać 12:06:01 ja nogi ostatnio ćwiczyłem 3 razy w tygodniu  Lalun 12:06:23 znasz jakas stronkez cwiczeniami ?  Herek 12:06:35 sfd.pl 12:06:39 forum kulturystyczne 12:06:43 lub 12:06:46 4gym.pl 12:06:50 jestem tam modem 12:06:50 xd  Lalun 12:06:56 hehe 12:08:01 jakie cwiczenia trzeba [...]

Dzisiaj cały dzień nie dało rady włączyć SFD. Masakra Dzisiaj jedna sprawa uzmysłowiła mi że redukcja wróciła: AEROBY Było to na początek 35 minut biegu. Jeśli chodzi zaś o dietę, to dzisiaj wyjadałem resztki tłustego mięsa z zamrażarki. 1. schab, kasza jaglana, pomidory 2. karkówka, ogórek 3. karkówka, ogórek 4. łopatka, trochę makaronu 5. [...]

[...] że nie myślę o niczym innym niż pożarcie jakichś ciastek, czy chipsów. Jeszcze się nie dałem ale np dzisiaj mnie nosi od rana niesamowicie I szukam czegoś z małą liczbą węgli, a większą białka. W kuchni sfd są fajne przepisy ale niestety w każdym jedno ciastko by stanowiło połowę mojego dziennego spożycia ww, wiec . Nie znacie czegoś fajnego?